Le YOGA POSTNATAL

yoga postnatal

Le Yoga postnatal peut être pratiqué très peu de temps après l'accouchement en amont de la rééducation périnéale et abdominale, même en cas de césarienne.

Les séances s'actionnent autour de la remise en place du bassin de la maman, le traitement des désagréments qu'elle peut rencontrer, le portage de bébé et les positions d'allaitement.
Certaines postures d'étirement du dos et d'ouverture peuvent stimuler la lactation, et les fausses inspirations thoraxiques permettre l'écoulement du lait.

Le Dr Bernadette de Gasquet est professeur de yoga et propose une approche qui préserve le périnée et renforce les abdominaux tout en douceur par mise en oeuvre de la respiration et de postures adaptées.

Pour les mamans de la région parisienne, des cours sont dispensés à l'institut de Gasquet.

Pour les autres mamans, un annuaire des professionnels formés à la méthode de Gasquet est disponible.